Kollojen takviyeleri kullanmalı mıyız? Firmaların sizin bilmenizi istemediği gerçekler!!

Kollejen takviyeleriyle ilgili
net bir bilimsel kanıt yoktur .

Çoğu uzman, oral kolajen takviyelerinin cilt kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olmayacağını düşünüyor.

Kolajen takviyeleri, bir kez yutulduğunda protein parçalarına ayrılır. Yani yediğiniz veya içtiğiniz kolajen takviyesi yutulunca kolajen formunda kalmaz. Bu yüzden kolejen takviyelerine yüksek miktarda para ödemektense yiyeceklerle ve besinlerle kolajeni almak daha mantıklıdır.

Ayrıca unutmayın ki aldığınız kolajen takviyeleri parçalandığı zaman oluşan protein parçaları direkt deriye gidecek diye birşey yok !!! Kaslarınıza, eklemlerinize veya diğer organlarınıza gidebilirler.

Kolajen sentezi için en önemli amino asitler glisin, lizin, prolin ve arginindir.Bunlarda kemik ve et sularında mevcuttur. C vitamini de kolajen oluşumu için kritik öneme sahiptir. Bu nedenle kollejen almak istiyorsanız evde kendiniz et ve kemik suyu yapabilir,besinlerinizdeki C vitamini miktarını artırıp sentezi destekleyebilirsiniz.