Gün içinde acıkma ataklarınız oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız

-Öğleden sonra başınız ağrıyor ve canınız şeker veya kahve içmeyi çok istiyorsa,
-Yemek gecikince ellerde titreme, çarpıntı oluyorsa kendinizi bitkin, halsiz hissediyor, yemek yiyince düzeliyorsanız

-Çok duygusalsınız ,çabuk sinirleniyor ve kontrolünüzü kaybediyorsanız yemek önceleri çok huzursuzsanız

-Yemeklerden sonra uyku basıyor ve gün boyunca uyukluyorsanız bu belirtiler kahvaltı öncesi de oluyorsa

-Uykudan birkaç saat sonra gece yarısı uyanıyor ve zor uyuyorsanız

-Kötü rüyalar görüyor ve devamlı yorgunluk hissediyorsanız

-Karın ağrınız, kramplarınız var ve beraberinde açlık hissediyorsanız

Reaktif hipogliseminiz olabilir!

Reaktif Hipoglisemi nedenleri
-Stres

-uykusuzluk

-Aileda şeker hastalığı olması

-Herseyi kafaya takma- mükemmeliyetçi kişiler

-Şekerler ve rafine karbonhidratlardan yüksek, protein ve sağlıklı yağlar açısından düşük diyet

-Düzensiz yeme alışkanlıkları

-Alkol, tütün, kahve veya kafein içeren içecekler gibi uyarıcıların aşırı kullanımı

-Stres

-obezite

-Kan potasyum düzeyinin 4 mEq/l den az olması

-Yetersiz kalori alımı