Beynin %70’i yağlardan ve bu yağlarından %40′ ı DHA’dan oluşur. DHA beyin hücrelerini çevreleyen sinapsların temel yapı taşıdır.Vücuda yanlış beslenme yoluyla giren düşmanlara karşı güçlü bir savaşçıdır. Antienflamatuardır. Metabolik işlev bozukluklarını önler. ve hafızayı güçlendirir.
Yapılan bir çalışmada Alzheimer hastalığı olan hastalara DHA takviyesi verilmiş ve kullanmayan grup ile hafıza açısından karşılaştırma yapılmış. DHA kullanan grubun hafızasının kullanmayan gruba göre 2 kat arttığı gözlemlenmiş. Yani buda 3 yaş daha genç bir insanın öğrenme ve hafıza becerisine sahip oldukları anlamına geliyor.
Araştırmacılar haftada en az iki kez balık tüketimini Alzheimer hastalığına yakalanma riskini %50 azalttığını tespit etmiştir.
Günümüzde dikkat eksikliği hiperaktivite çok sık görülmektedir. Davranış sorunu olan çocukların mutlaka DHA ile desteklenmesi, gluten hassasiyetinin olup olmadığına bakılması, yeme içme alışkanlıklarının düzenlenmesi oldukça önemlidir.
Günlük en az DHA ortalama 1000 mg alınması önerilmektedir. Günlük besinlerle DHA yeterli miktarda alamayacağımız için ek takviye şeklinde desteklenmesi uygundur.