Aerobik egzersiz;
-BDNF üretimini artırır.
-Yaşlılarda görülen hafıza çöküşünü önler.
-Beynin hafıza merkezinde yeni beyin hücresi üretimini artırır Beynimizin işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi yaşlanmanın yıkıcı etkilerine karşı korunabilmesi için düzenli egzersize ihtiyaç vardır.