1- Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, karın ağrısı yapar.

Ayakta yemek yemek yerçekiminin etkisiyle midenin hızlı boşalmasına ve yiyeceklerin tam sindirilmeden bağırsağa geçmesine neden olur. Buda şişkinlik, gaz, hazımsızlığa neden olur.

2 Aşırı yemek yemeye yol açar

Ayakta durup yemek yediğinizde yemek mideyi asla doldurmaz ve bunun sonucunda tok olup olmadığınızı asla anlayamazsınız. Bu aşırı yemeye neden olur.

3-Aç hissetmeni sağlar.
Ayakta yemek yemek, yiyeceklerin %30 daha hızlı sindirilmesini sağlıyor ve bu da birkaç saat sonra acıkmanıza neden olur.

5-Hızlı yemenize neden olur.
Ayakta yemek yemek yeme hızınızı artırabilir, buda hava yutmanıza ve gaz ve hazımsızlığa neden olur.

!!!! Ayakta ve yürürken yemek yemek
yemekten sonra normalde hissedeceğinizden daha fazla acıkmanıza neden olabilir.

6- Tat ,sıcaklık ve tokluk algısını azaltır .

7- Beyniniz doğduğunu algılayamaz.

Oturup yemenin faydaları;

Oturup yemek dikkatli yemeye neden olur. Oturarak yemek yiyenlerin sindiriminin daha iyi olduğu kanıtlanmıştır. Oturur pozisyonda yemek yediğinizde, duyularınız yemeği deneyimler ve mesaj doğrudan beyne gider, bu da sizi daha uzun süre tok ve tok tutar.