Kabızlık toplumda yaygın olsa da kesinlikle normal değildir .

Sağlıklı sindirime sahip olmak ve vücutta her gün oluşan atıkları ortadan kaldırmak için ideal olanı günde 2 kez – evet, iki kez büyük abdestte çıkmaktır !!!

Sağlıklı bir insanın günde 1 ila 3 arasında yumuşak, ıkınmayacak tam boşalacak bir şekilde büyük abdeste çıkması gerekir…..
Rahat dahi çıksanız gün aşırı, 2 güne bir, 3 güne bir ,haftada bir gibi büyük abdest çıkışları normal değildir !!!!!