Besinleri yeme sırası nasıl olmalı?

Proteinli yiyecekler ilk sırada olmalı ve Protein içerikli yiyecekler nişastalı olmayan sebzelerle birlikte yenmeli.Proteinleri ,yüksek lifli besinlerle birlikte tüketmek sindirimi yavaşlatacak ve kan şekeri artışlarını en aza indirecektir. Karbonhidratları ise en sona saklayın.