-Sağlıklı bir uyku düzeni oluşturun.
-Beslenme şeklinizi değiştirin (karbonhidrattan fakir, yağ , protein ve sebzelerden zengin )
-Hareket eden çünkü hareketsizlik enflamasyonu
-Kafein ve alkolden uzak durun
-Aşırı yemekten kaçının
-Aşırı stresten ,endişeden hatta heyecandan kaçının
-Gluteni, koruyucu maddeleri, katkı maddelerini, işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkartın. Eski kaşardan, tuzlanmış etlerden ,Çin tuzu içeren besinlerden uzak durun çünkü bunlar migren krizini tetikler