B6 vitamini anksiyete, kaygı ve depresyonu azaltıyor!

İngiltere Reading Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada katılımcılara yaklaşık bir ay boyunca yüksek dozlarda B6, B12 vitamini verildi (B6 100 mg, B12 1.000 mikrogr tb)

B6 vitamini alan katılımcılarda, kaygı semptomlarında istatistiksel olarak anlamlı bir azalma gördüler, bu da sakinleştirici ve rahatlatıcı nörotransmitter olan GABA’nın daha iyi çalıştığını gösterdi.

Çalışma sonuçları, B6 vitamininin anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmada yardımcı olabileceğini göstermiştir.