Omega 3 ün faydaları;

-İnsülin direncini azaltır ve kilo vermeyi destekler.
-İnflamasyonu azaltır
-Ağrı kesici özelliği vardır.
-Kötü kolesterolü düşürür iyi kolesterolü artırır, trigliseridi düşürür.
-Dikkat eksikliği, otizm, Alzheimer hastalığında tedavide kullanılır ve beyin fonksiyonlarını destekler.
-Çocuklarda beyin ve zeka gelişimine katkı sağlar ve astımdan korur.
-Kalp sağlığını korur yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini azaltır.
-Bağışıklığın güçlendirilmesinde ve depresyonun önlenmesinde yardımcıdır.
-Parlak bir cilt ve sağlıklı saçlar için omega 3 ihtiyaç vardır
-Kalp krizi inme ve felç riskini kan sulandırıcı etkisi ile azaltır.
-Omega-3 yağ asidi olan Epa nörokognitif fonksiyonlar için, DHA ise beyin ve zihin gelişimi, bellek için önemlidir.

Omega 3 kilo vermeye yardımcı olurmu ?
Özellikle omega 3’ün içerisindeki EPA yağ yakımını aktifleştirir ve insülin duyarlılığını artırır. Metabolizmayı güçlendirir ve iyileştirir .

BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN!

Kuru kaşıntılı pul pul hatta renksiz cilde mi sahipsiniz? Saçlarınız kuru sert karışık mı? Kepek ve saç dökülmeniz var mı? Parmak uçlarımızda çatlaklıklar- soyulmalar tırnaklarınızda yavaş uzama ve kırılmalar var mı? Kollarınızın arkasında sert pürüzlü tavuk derisine benzer şeyler var mı?
Bu bulgular sizde varsa omega3 eksikliğiniz mevcut demektir.